Kategori: Träning

Börja med MMA eller thaiboxning

Är du ute efter en aktivitet som ger dig en adrenalinkick samtidigt som du verkligen tränar hela din kropp på flera olika sätt då är MMA eller thaiboxning två sporter du borde prova på. Vad är MMA MMA är förkortning för mixed martial arts, vilket betyder att du kan blanda och kombinera flera olika kampsporter…



Barmarksträning för hockeyspelare

Nu är säsongen över för hockey och det gäller att även om inte matcher spelas att man håller igång för att vara i form inför kommande säsong. Det är den så kallade barmarksträningen för hockeyspelare som börjar. Även om man har inomhushallar där is finns året om så är det inte någon serie eller matcher…



Bra konditionsträning utanför planen

Något som många diskuterar just nu inom träningsvärlden är något kallat ”cardio”. Cardio är vad vi i Sverige kallar konditionsträning och är av stor vikt ifall du bland annat vill minska i vikt, förebygga depressioner, få bättre återhämtningsförmåga, få bättre hjärthälsa och få en minskad risk för diabetes. Där finns mängder av bra sätt att…